IKIGAI
IKIGAI er japansk (iki= å leve, gai= verdi eller anledning), og blir ofte oversatt til "en grunn til å være".
I de fleste tilfeller kjenner vi på en forpliktelse til å akseptere de jobbene vi har, ikke ved kall, men av ren nødvendighet. Ikigai handler om å gå den motsatte veien. Om å frigjøre egoet ditt - om å akseptere deg selv og fokusere på det som er meningsfylt for deg og de rundt deg.
Vi kan gjerne kalle IKIGAI en filosofi - men først og fremst et praktisk utviklingsverktøy for å finne ditt unike og personlige "Sweetspot":
Midtpunktet mellom det du finner meningsfylt og motiverende, din kompetanse og dine styrker, og hva arbeidsmarkedet trenger og er villig til å betale deg for.
​
Det er 7 grunnbehov vi mennesker har for å oppnå balanse i livet og i arbeidet, som Ikigai fokuserer på:
-
En meningsfylt tilværelse
-
Forandring og utvikling
-
Fremtidsperspektiv
-
Å bli sett og hørt
-
Frihet
-
Selvutvikling
-
Betydning og verdi
DITT SWEETSPOT
For å møte alle disse 7 grunnbehovene tar Ikigai utgangspunkt i denne modellen
Det viktigste når vi begynner å jobbe med modellen, er kanskje ikke å oppfylle alle 7 behovene, men at du begynner å gå i riktig retning – den retningen som er riktig for deg.
Halve modellen dreier seg om deg, altså hva du er god på og hva du elsker å gjøre.
den andre om verden (halv og full Ikigai).
Men magien i denne modellen finner du først når du deler den med verden – altså hva verden trenger og hva du kan få betalt for
Ved å forene det du elsker med det du er God til finner du din lidenskap.
Ved å forene det du elsker med det verden krever finner du din livsoppgave (Purpose).
Ved å forene det verden trenger med det du kan få betalt for finner du ditt kall.
Ved å forene det du er god på med det du kan få betalt for finner du ditt yrke.
Det du skal finne er ditt sweetspot.
For deg vil det være midtpunktet mellom det du finner meningsfylt og motiverende, hva du er god til, din kompetanse og styrker, og hva arbeidsmarkedet trenger og er villig til å betale deg for.
Ditt unike IKIGAI vil være din konkurransefordel, gi deg større frihet og en opplevelse av mening.
HISTORIE
Historier om opprinnelsen til Ikigai tar ofte utgangspunkt i øyene i den sørlige enden av Japan som historisk sett har vært kjent for lang levetid.
Befolkningen på øya Okinawa har mindre kreft, hjertesykdommer og demens enn ellers i verden, og kvinner der lever lenger enn noen kvinner på planeten. Det sies at det dels skyldes kostholdet (de spiser seg kun 80% mette) - men det viktigste av alt er at de har en sterk følelse av å ha et formål eller en hensikt i livet, en livsoppgave (eller til og med flere), en pådriver som japanerne kaller "ikigai".
Det vises gjennom at
- det er en form for avspenning og lidenskap i alt de gjør
- de er alltid opptatt, men med oppgaver som gjør det mulig å slappe av samtidig
- de beveger seg mye, men uten å drive aktiv trening
- de har ofte sunnere livsstil og de er mer motiverte, noe som beskytter mot stress og utbrenthet
Minst en internasjonal studie fant at personer som har en følelse av
hensikt eller en klar misjon i livet, har lavere risiko for død og hjertesykdom.
​
Det japanske språket mangler faktisk ord for å pensjonere seg – i den vestlige betydningen av å trekke seg tilbake for alltid. Drivkraften ser ut til hele tiden å ha et vitalt mål i livet, noe som også er sentralt i den japanske kulturen.
DITT INDRE KOMPASS
I en verden preget av høyt tempo, usikkerhet og stadig skiftende krav, søker mange mennesker en dypere forankring – noe som gir dem styrke til å stå stødig i seg selv, uansett hva som skjer rundt dem. Her kommer ikigai inn som et kraftfullt verktøy – ikke bare for personlig utvikling, men som en indre kompassnål for et mer meningsfylt og resilient liv og karriere.
Ikigai og resiliens – en indre bærebjelke
Resiliens handler ikke bare om å håndtere motgang. Det handler om å vokse gjennom den. Når du har en klar opplevelse av hva som gir livet ditt mening, får du et indre anker som holder deg stødig når stormene kommer.
​
Ikigai gir deg:
-
Retning når alt føles usikkert
-
Styrke til å stå i vanskelige valg
-
Tålmodighet i møte med motgang
-
Indre motivasjon til å fortsette når ytre belønning uteblir
Med andre ord: Når du kjenner din ikigai, blir du mer motstandsdyktig. Du står stødig i deg selv, fordi du vet hvorfor du gjør det du gjør.
Ikigai i karrieren – fra prestasjon til mening
Mange opplever et tomrom midt i karrieremessig suksess. De "gjør alt riktig", men kjenner seg likevel urolige, utbrente eller misfornøyde. Å finne sin ikigai handler ikke nødvendigvis om å bytte jobb – men om å justere perspektivet og koble arbeidet ditt til noe større enn bare prestasjon og lønn.
​
Et ikigai-basert arbeidsliv:
-
Gir mening, ikke bare mål
-
Forener kompetanse og lidenskap
-
Gjør deg selvsikker og mer autentisk
-
Skaper indre ro, selv i krevende faser​
​
Når du lever og jobber fra et sted som stemmer med din ikigai, slipper du å konstant bevise din verdi – du vet at du lever i tråd med den.
​
Å finne din ikigai er ikke egoistisk – det er tvert imot det mest ansvarlige du kan gjøre for deg selv og verden. For når du lever i tråd med ditt sanne formål, blir du en tryggere, mer tilstede og mer inspirert kraft i andres liv.